10 Tipps gegen Langeweile – Jetzt aktiv werden!

Wer freut sich nicht, nach einem anstrengenden Arbeitstag einfach mal die Füße hochzulegen? Die Todos auf der Liste sind alle abgehakt, also ab aufs Sofa und es sich mit einem Glas Wein bei einem guten Film gemütlich machen. Auch ein Wochenende ohne Termine kann ab und zu mal wirklich guttun.

Ist man aber durch Homeoffice, Quarantäne, Lockdown oder schlechtes Wetter über Tage dazu verdonnert, viel Zeit allein zu Hause zu verbringen, kann es nach Feierabend schonmal wirklich langweilig werden. Im Folgenden erfährst Du daher unsere besten 10 Tipps gegen Langeweile. Wenn Du es leid bist, Deine kostbare freie Zeit mit dem Daddeln am Smartphone, Fernsehen oder unnötigem Essen totzuschlagen, solltest Du jetzt unbedingt dranbleiben.

10 Tipps gegen Langeweile – Wie Du Langeweile in Kreativität umwandelst

1. Tipp gegen Langeweile: Etwas Kreatives machen

Der erste unserer 10 Tipps gegen Langeweile ist, mal wieder kreativ zu werden. Du hast früher gerne gemalt oder gezeichnet. Dann kram die alten Acrylfarben heraus, schnapp Dir Deine Buntstifte und mal einfach mal wieder drauf los. Bist Du kein geborener Künstler? Dann gibt es noch zahlreiche andere Möglichkeiten, kreativ zu sein. Du könntest zum Beispiel auch eine Kurzgeschichte schreiben, einen Blog starten oder etwas Basteln. Oft sind wir sogar besonders kreativ, wenn uns gerade langweilig ist.

2. Tipp gegen Langeweile: Etwas Neues lernen

Für viele ist der Begriff Lernen eher negativ assoziiert. Schuld ist unser Ausbildungssystem, bei welchem der Freude am Lernen oft nicht gerade die höchste Priorität verschrieben wird. Dabei sind wir von Natur aus wissbegierig und lieben es, zu lernen. Das Internet bietet uns heute nie dagewesene Möglichkeiten, uns neue Fähigkeiten anzueignen. Sei es, ein Musikinstrument zu lernen, eine neue Sprache zu lernen, zu programmieren oder beispielsweise Experte in Film und Fotografie zu werden. Auf Plattformen wie Udemy oder Skillshare findest Du eine riesige Anzahl hochwertiger Online-Kurse zum Erlernen verschiedenster Fähigkeiten.

3. Tipp gegen Langeweile: Sport machen

Wenn Du Dich zu Überhauptnichts aufraffen kannst und Dir jede Motivation fehlt, Dich aus Deinem Sessel zu erheben, ist Sport meistens die beste Lösung. So überwindest Du erstmal Deinen inneren Schweinehund und machst Deinen Kopf frei. Du wirst sehen, dass es Dir viel leichter fallen wird, andere Dinge motiviert anzugehen, nachdem Du erstmal Dein Sportprogramm durchgezogen hast. Ist das Wetter gerade zu schlecht oder ist es Dir aus anderen Gründen nicht möglich raus zu gehen, kannst Du auch super zu Hause Sport machen. Sport ist grundsätzlich nie die falsche Option gegen Langeweile. Im Anschluss stellt sich oft ein Gefühl von „und das schaff ich auch noch“ ein.

Fitnessbänder für das Home-Workout

4. Tipp gegen Langeweile: Aufräumen

Der vierte unserer 10 Tipps gegen Langeweile: Mal wieder zu Hause aufräumen. Du könntest zum Beispiel mit Deinem Arbeitsplatz im Homeoffice anfangen. Ähnlich wie Sport ist auch Aufräumen nie die falsche Option, um Langeweile zu vertreiben. Es ist eine einfache Möglichkeit, um aktiv zu werden und sich direkt produktiv zu fühlen. Dabei erfordert es nicht zu viel Energie und Willenskraft und es ist schnell ein Ergebnis sichtbar. Außerdem befreit Aufräumen den Geist, sodass Du im Anschluss mit einem klaren Kopf anderen Tätigkeiten nachgehen kannst.

5. Tipp gegen Langeweile: Spazierengehen

In der heutigen Zeit verbringen wir sehr viel Zeit in geschlossenen Räumlichkeiten und bewegen uns im Arbeitsalltag eher wenig. Studien zeigen sogar: Je höher der Bildungsgrad, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass wir uns im Job überwiegend drinnen aufhalten und am Schreibtisch sitzen. Warum also nicht die Langeweile mit einem kleinen Spaziergang durch die Natur vertreiben und so vielleicht auf neue Ideen kommen?

6. Tipp gegen Langeweile: Einen Podcast hören oder ein Buch lesen

Unser Umfeld sorgt heute durch Tiktok Videos und Co. nicht gerade dafür, dass unsere Aufmerksamkeitsspanne zunimmt. Im Gegenteil: Wir sind es kaum noch gewohnt uns länger als ein paar Minuten einer Sache zu widmen. Das Stichwort ist daher Entschleunigung. Der sechste unserer 10 Tipps gegen Langeweile: Mal wieder ein gutes Buch lesen oder ein Podcast oder Hörspiel anhören. Das Konsumieren dieser „langsamen Medien“ ist eine Möglichkeit, um wieder mehr Ruhe in das Leben zu bringen und wieder zu lernen, sich länger auf eine Sache zu konzentrieren.

7. Tipp gegen Langeweile: Einen guten Film schauen

Wer sagt, dass wir ständig produktiv sein müssen? Dir ist langweilig und Du bist vielleicht erkältet oder krank? Warum nicht die Chance nutzen, um mal wieder einen guten Film zu schauen? Also salzige Cashews in die Schüssel und ab aufs Sofa!

8. Tipp gegen Langeweile: Die Zukunft planen

Langeweile führt nicht selten zu den besten Ideen. Schnapp Dir daher, wenn Dir das nächste Mal so wichtig langweilig ist ein weißes Blatt Papier und einen Stift und schreibe Dir Deine Ziele für den nächsten Monat, das nächste halbe Jahr und die nächsten zwölf Monate auf. Hast Du ständig Langeweile? Dann überlege doch mal, was Du vielleicht in Deinem Leben ändern könntest, um wieder mehr Motivation und Freude zu erfahren.

9. Tipp gegen Langeweile: Etwas Leckeres kochen oder backen

In Zeiten von geschlossenen Restaurants durch Lockdowns und Quarantäne boomen die Lieferdienste. Doch warum nicht die Chance nutzen, um selbst ein besserer Koch oder bessere Köchin zu werden? Du hast Langeweile? Dann nutze die Zeit doch, um ein neues Rezept auszuprobieren und mal etwas ganz Besonders zu kochen oder zu backen.

10. Tipp gegen Langeweile: Etwas Soziales machen

Kommen wir zum letzten unserer 10 Tipps gegen Langeweile. Auch wenn es durchaus ab und an mal nicht schadet, ein wenig Zeit mit sich selbst zu verbringen, hilft eine Sache fast immer gegen Langeweile: Etwas Soziales machen. Zumindest wenn Du nicht gerade in Quarantäne bist… Ein schöner Ausflug mit den besten Freuden, ein gemeinsamer Spieleabend oder ein nettes Essen mit der Familie sollte ganz sicher jede Langeweile vertreiben. Und wenn gerade Niemand Zeit hat, kannst Du zumindest den Moment nutzen, um ein schönes Event zu planen.

Fazit – 10 Tipps gegen Langeweile:

Das waren unsere 10 Tipps gegen Langeweile. Zum Abschluss sei jedoch noch gesagt: Langeweile ist grundsätzlich nichts Schlechtes. Denn zahlreiche Studien belegen, dass gerade sie häufig erst Auslöser für Kreativität, Produktivität und Selbstreflektion ist.

Neue Ideen entstehen oft erst, wenn das Gehirn mal auf Leerlauf läuft. Daher sollten wir dankbar dafür sein, ab und zu mal Langeweile haben zu können. Denn sie kann uns im Anschluss zu Höchstleistungen verhelfen. Durch die vielen Möglichkeiten, sich mit Technik abzulenken, kommt Langeweile heute leider immer seltener auf. So stirbt auch die Kreativität. Daher unser Tipp: Den Medienkonsum begrenzen und die Langeweile mal wieder bewusst zulassen.

Letzte Aktualisierung am 2023-04-24 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API