Sie sehen nicht nur schön aus, steigern den Sauerstoffgehalt und verbessern so das Raumklima, sondern wirken sich laut Studien sogar erheblich auf unsere Arbeitsleistung aus: Die Zimmerpflanzen. Welche versteckten Talente Zimmerpflanzen sonst noch haben und warum du unbedingt auch dein Home Office mit ausreichend grün ausstatten solltest, erfährst du in diesem Artikel.
Pflanzen Home Office – Darum verbessern sie unsere Arbeitsleistung
Pflanzen wirken sich gut auf das Raumklima aus. Das wissen mittlerweile wohl die meisten. Wie positiv sich Pflanzen jedoch auch direkt auf unsere Arbeitsleistung auswirken können, wurde vor ein paar Jahren anhand einer Studie eindeutig belegt. Ein britisches Forscherteam von der Cardiff University hat hierfür über einen Zeitraum von mehreren Monaten zwei Gruppen von Arbeitnehmern beobachtet.
Die Büros der einen Gruppe wurden dabei mit Zimmerpflanzen ausgestattet, sodass jeder Mitarbeiter von seinem Arbeitsplatz den Blick auf mindestens zwei grüne Pflanzen hatte. Die andere Gruppe arbeitete hingegen in Büros, welche keine Pflanzen enthielten. Parallel zu den Umgestaltungen wurden die Mitarbeiter zu ihrer Wahrnehmung der Arbeitsatmosphäre befragt. Außerdem wurde über den kompletten Zeitraum der Studie die Produktivität der Arbeitnehmer gemessen.
Die Ergebnisse der Untersuchung waren verblüffend. Die Gruppe der Arbeitnehmer mit Pflanzen gab nicht nur an, wesentlich zufriedener bei der Arbeit zu sein und sich besser konzentrieren zu können, sondern erzielte im Schnitt auch eine um 15% höhere Produktivität als die Gruppe ohne Pflanzen.
Das zeigt: Pflanzen im Büro lohnen sich! Nicht nur, weil sie das Wohlbefinden der Mitarbeiter erhöhen, sondern auch, weil sie den Erfolg des Unternehmens maßgeblich steigern können!
Pflanzen im Home Office gegen trockene Heizungsluft
Vielen ist dies gar nicht bewusst. Die Luftfeuchtigkeit ist in geschlossenen Räumen fast immer zu gering und die negativen Auswirkungen werden unterschätzt. Besonders in den kalten Monaten kann die Heizung die ohnehin schon trockene Luft im Büro oder auch im Homeoffice schnell auf unter 30% senken. 50% wären hingegen optimal für uns.
Negative Effekte einer zu trockenen Luft machen sich oft schnell bemerkbar. Zunächst spürt man, dass die Augen leichter austrocknen. Man muss häufiger blinzeln. Die trockene Luft reizt zudem die Atemwege und sorgt häufig für Kopfschmerzen. Wir können uns schlechter konzentrieren und sind schneller erschöpft. Oft merken wir jedoch gar nicht, woher die ganzen Symptome eigentlich kommen.
Wir halten uns durchschnittlich zu 90% unserer Zeit in geschlossenen Räumen auf. Dauerhaft trockener Luft ausgesetzt zu sein, macht uns krank. Langfristige Folgen einer zu geringen Luftfeuchtigkeit sind ein schlechteres Immunsystem, eine verringerte Leistungsfähigkeit, sowie ein erhöhtes Risiko für Erkältungen, Reizhusten oder Bindehautentzündungen.
Um die Luftfeuchtigkeit im Büro oder Home Office zu steigern, könnten zum Beispiel Luftbefeuchter eingesetzt werden. Eine einfachere und natürlichere Methode ist die Anschaffung von Zimmerpflanzen! Vor der Auswahl der Pflanzen fürs Home Office lohnt es sich jedoch genau zu informieren. Manche Zimmerpflanzen eignen sich besonders gut, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen.
Pflanzen Home Office – für eine bessere Gesundheit
Die Luftqualität beeinflusst maßgeblich unsere Gesundheit und Stimmung. Pflanzen helfen dabei nicht nur, indem sie den Sauerstoffgehalt und die Luftfeuchtigkeit erhöhen, sondern können auch eine Menge Schadstoffe aus der Luft filtern. Fühlst du dich oft schlapp und fällt es dir schwer, dich über eine längere Zeit zu konzentrieren? Dann kann die Ursache dafür schadstoffhaltige Luft sein. Wer städtisch lebt, ist natürlich einer besonders hohen Menge an Schadstoffen ausgesetzt.
Schadstoffe gelangen übrigens nicht nur durch Abgase oder Zigarettenqualm in die Räume, sondern können auch von den Objekten, welche sich in deinem Zimmer befinden, abgesondert werden. Dazu gehören zum Beispiel Möbel, Kosmetikprodukte oder bestimmte Lacke. Die häufigsten Schadstoffe, welche in der Zimmerluft zu finden sind, sind Benzol, Formaldehyd, Xylol und Trichlorethylen. Kopfschmerzen, Müdigkeit, eine schlechtere Schlafqualität und verminderte Konzentration sind nur einige der Auswirkungen dieser Stoffe auf unsere Gesundheit.
Wieder mal können uns Pflanzen hier aus der Klemme helfen. Dass bestimmte Pflanze die Fähigkeit besitzen, eine enorme Menge an Schadstoffen aus der Luft zu filtern, hat die NASA im Zuge der „Clean Air Study“ im Jahr 1989 herausgefunden. Es wurde erkannt, dass einige Pflanzen in der Lage sind Schadstoffe aufzunehmen und über die Wurzeln abzubauen Eine von der US-Bundesbehörde veröffentlichte Liste mit schadstofffilternden Pflanzen findest du hier.
Pflanzen Home Office – Die Effekte auf unsere Psyche
Einen riesigen Effekt haben Pflanzen jedoch nicht nur auf unsere Gesundheit, sondern auch auf unsere Psyche. So wurde zum Beispiel schon oft belegt, dass Pflanzen Stress lindern. Eine Studie dazu hat zum Beispiel ein japanisches Unternehmen im Jahr 2017 veröffentlicht. Hier wurde der Stresspegel der Mitarbeiter mit und ohne Einwirkung von Zimmerpflanzen gemessen. Bei Personen, welche im Beisein von Pflanzen gearbeitet haben, wurden im Schnitt weniger Stresshormone im Speichel nachgewiesen.
Allein der Anblick einer Pflanze wirkt sich stresslindernd auf uns aus. Eine taiwanesische Studie hat zudem gezeigt, dass sich die stresslindernde Wirkung von Pflanzen sogar noch verstärkt, wenn wir uns aktiv um sie kümmern. Stresslinderung ist jedoch nur einer von vielen positiven Effekten, welche Pflanzen auf unsere Psyche haben. Zimmerpflanzen senken auch nachweislich den Blutdruck, halten uns wach und können sogar Leiden therapieren. Auch unsere Gedächtnisleistung können Pflanzen laut einer Harvard Studie positiv beeinflussen!
Fazit – Pflanzen Home Office
Obwohl der Kosten-Nutzen-Aufwand für die Ausgestaltung von Büros mit Pflanzen riesig ist, wird diesem Punkt in Unternehmen oft nur wenig Beachtung geschenkt. Jetzt, wo zunehmend aus dem Homeoffice gearbeitet wird, liegt die Verantwortung jedoch ganz bei dir. Willst du deine Arbeitsbedingungen im Homeoffice auf Knopfdruck erheblich verbessern? Dann sieh dir jetzt unsere Top 10 Pflanzen Home Office an und gestalte deinen Arbeitsplatz jetzt mit mehr grün!